Author Archives: marzakanblog

Երկարացված օրվա մարզական պարապմունքները

Սեպտեմբերի 1-ից կրթահամալիրի երկարացված օրվա սովորողները իրենց առօրյայի մի մասը դարձրեցին մասնակցությունը մարզական պարապմունքներին: Շաբաթվա՝ չորեքշաբթի և ուրբաթ օրը սովորողները մասնակցում են ֆուտբոլի մարզական պարապմունքին, իսկ երկուշաբթի, երեքշաբթի և հինգշաբթի օրերին «Վահան Ասատրյան» մարզադահլիճում, սովորում ենք հանդբոլ խաղալ, տիրապետել մարզաձևի տեխնիկա-տակտիկական հնարքներին: Սովորողները սիրով են հաճախում մարզումներին, կոփվում են, ամրանում:

Categories: Աշխատողի ստեղծած ուսումնական նյութեր | Թողնել մեկնաբանություն

Աշունը՝ Արատեսում

Ճամփորդություն Արատեսի դպրական կենտրոն։

Ժամկետը՝ հոկտեմբերի 1-3:

Նպատակը՝ հայրենաճանաչություն, բարձունքի հաղթահարում, քայլք, բերքահավաք, ջրային կոփում Արատես գետում, աշնանային ընթերցանություն։

Արժեքը մեկ սովորողի համար— 6.000 դրամ (ճանապարհածախս, սնունդ)

Մեկնում՝ հոկտեմբերի 1, ժամը 12.00, Մայր դպրոց։

Ճամբարի համակարգողներ՝ Հասմիկ Թոփչյան, Նունե Թեմուրյան
Մարզիկ՝ Նաիրա Հարությունյան

Շարունակել կարդալ
Categories: Աշխատողի ստեղծած ուսումնական նյութեր | Թողնել մեկնաբանություն

Գութանասարը հաղթահարված է

Նախագիծը այստեղ

Սեպտեմբերի 18-ին քոլեջի 1-ին կուրսի ուսանողների հետ ուղևորվեցինք դեպի Գութանասար: Սուրբ Երրորդություն եկեղեցու մոտից, առանց ուշացման, ժամը՝ 09։00-ին ճանապարհ ընկանք։

Գութանասարի բարձունքի հաղթահարումը սկսեցինք ստորոտում գտնվող ավազահանքերի մոտից, որի գեղեցկությունից ուսանողները շատ տպավորված էին: Տեսանելի էր ավազահանքերի կտրվածքը, որտեղ պատրաստ կանգնած էին բեռնատարները ավազը բարձելու և տանելու համար:

Բարձունքը մի փոքր դժվար էր, բայց հաղթահարելի։ Ուսանողները մեկը մյուսին օգնելով կարողացան հաղթահարել։ Հասնելուն պես մի փոքր հանգստացանք և վայելեցինք մեր առջև բացվող տեսարանը։ Հայաստանի Հանրապետության տոնը բարձունքներում նշելը կրթահամալիրում դարձել է ավանդույթ: Ուսանողները այդ տոնը շնորհավորեցին գագաթին միասնական պարով:

Categories: Աշխատողի ստեղծած ուսումնական նյութեր | Թողնել մեկնաբանություն

Աշխատաժամանակ

Էրիկ Իսահակյան սեպտեմբեր-դեկտեմբեր

Categories: Աշխատողի ստեղծած ուսումնական նյութեր | Թողնել մեկնաբանություն

Բարձրունքի հաղթահարում դեպի Գութանասար

Բարձունք՝Գութանասարհանգած հրաբխային լեռնագագաթ Հայաստանի Կոտայքի մարզի կենտրոնական հատվածում՝Կոտայքի սարավանդի հյուսիսայինեզրինԳեղամա լեռնաշղթայում։ Ընկած է Ֆանտան գյուղից 2,5—3 կմ հարավիսկ Ջրաբեր գյուղից  4 կմ հյուսիս արևելք։ Բարձրությունը 2299,6 մ էհարաբերական բարձրությունը՝ 300 մետրից մի փոքրավելի։ Հատած կոնի ձևով լեռնազանգված է՝ հարավային կողմից ճեղքվածք ունեցող խառնարանով։ Լանջերը ունեն 25-45° թեքություն։

Աղբյուր՝Վիքիպեդիա

Նպատակը՝ Սովորողների  հայրենագիտական, ճամփորդական գիտելինքների զարգացում, ամրապնդում, կողմնորոշում տեղանքում, հայրենիքի տեսարժան վայրերի ու բարձունքերի բացահայտում-հաղթահարում:

Թեյախոտերիխոտաբույսերի հավաքում

Մասնակիցներ՝ Ավագ դպրոցի սովորողներ և քոլեջի ուսանողներ

Մասնակից դասավանդողն Գայանե Սարգսյան, Հեղինե Խալաթյան և Նառա Հարությունյան

Մեկնում՝ Սեպտեմբերի 18 ժամը՝ 09:00, Սուրբ Երրորդություն եկեղեցու մոտից 

Վերադարձ՝ ժամը՝ 17:00, Սուրբ Երրորդություն եկեղեցու մոտ

Արշավականճամբարականի անհրաժեշտ պարագաները
Ուսապարկ
Օրապահիկ, 1լ ջուր
Մարզական համազգեստ, տաք հագուստ, արևապաշտպան գլխարկ
Թվային միջոցներ` ֆոտոխցիկ, տեսախցիկ, ձայնագրիչ։

Բարձրունքի հաղթահարման ժամանակ ուսումնասիրել տարածքում բուսական և կենդանական աշխարհի վիճակը։

Մասնակիցներ՝ (լրացվում է)

Categories: Աշխատողի ստեղծած ուսումնական նյութեր | Թողնել մեկնաբանություն

Վերապատրաստում -ատեստավորում

Մասնագիտական զարգացում

Վերապատրաստման մոդուլներ /դասընթացների/

Վերապատրաստվողներ՝ Ֆիզկուլտուրա

Տիգրան Արմիկյան 

Մուշեղ Մուրադյան

Ժամաքանակը՝ 81, տևողությունը՝ 13.09 -11.10

ա. ընդհանուր բաղկացուցիչ` 36 ժամ

բ. առարկայական բաղկացուցիչ՝ 45 ժամ

Գնահատում՝/ 0,5կրեդիտ/

Կարդալ հոդվածը բլոգում հրապարակել

Գանահատման համապարփակ և համապիտանի համակարգ— Աշոտ Տիգրանյան

Ներկայացնել բլոգում հրապարակել գնահատման սեփական փորձը, հաջողությունը

Առարկայական նախագիծ՝ 1,5 կրեդիտ

Հոկտեմբերի 12-ին, ժամը 17:00-19:00 առկա

Կարդալ հոդվածը, բլոգում հրապարակել, քննարկել

Նախագծային ուսուցում՝ կյանքի դպրոց— Հասմիկ Ղազարյան

Մասնակցել <<ֆիզկուլտուրա>> առարկայի պարապմունքին 1-3 դասարաններում, բլոգում հրապարակել դիտարկումներ:

Մասնակցել <<ֆիզկուլտուրա>> առարկայի պարապմունքին 4-5-րդ դասարաններում, բլոգում հրապարակել դիտարկումներ:

Մասնակցել ակումբային պարապմունքներին ավագ դպրոցում, բլոգում հրապարակել

դիտարկումներ:

Մանակցել քայլարշավի, ընթացքի մասին պատմել բլոգում:

Առարկայական ֆլեշմոբ՝ / մարզատոներ/ 0.5 կրեդիտ

Հոկտեմբերի 8-ին, ժամը 17:00-19:00 առկա

Կարդալ հոդվածները, քննարկել

Հեռավար ուսուցման գործիքներից. առարկայական ֆլեշմոբ-Լուսինե Փաշայան

Մեր տանը հյուր կա՝ արդեն երկու ամիս-ընտանեկան դպրոց

Մասնակցել մարզատոնի, կազմել մարզատոնի ծրագիր, հրապարակել բլոգում, ծրագիրը փորձարկել սովորողների հետ, հրապարակել:

Կազմված ծրագրին համապատասխան ուսումնական նյութերի/մարզական խաղերի ստեղծում/

Տեսական 1, գործնական 4 պարապմունք/0,5 կրեդիտ/

Հոկտեմբերի 6-ին, ժամը 17:00-19:00 առկա

1-ին տեսական պարապմունք, քննարկել:

Մարզական խաղերին տրվող պահանջներ, ում համար են, ինչ նպատակ ունեն, ինչ խնդիրներ են լուծում: Դիտել տեսանյոևթեր գրել դիտարկումներ

2-3-4-րդ գործնական պարապմունք

ա. մասնակցել մարզական պարապմունքների:

բ.մտածել մարզական խաղեր, հրապարակել բլոգում/ հեծանիվ, մարմնամարզություն, ինքնքգլորով խաղեր, ավազի վրա, բակերում/:

գ. կազմած խաղերը փորձարկել երեխաների հետ, արդյունքը հրապարակել բլոգում/ առավելությունները, թերությունները, զարգացումը/

Առարկայական հեղինակային ծրագիր /0, 5կրեդիտ/

Սեպտեմբերի 27-ին ժամը 17.00-19.00 առկա

4-րդ գործնական պարապմունք

Կազմել, բլոգում հրապարակել, <<Ֆիզկուլտուրա>> առարկայի ծրագրի կառուցվածքը

Ուղեցույց՝ ծրագիր, ֆիզիկական կուլտուրա, ավագ դպրոց

  1. «Ֆիզիկական կուլտուրա» առարկայի նպատակ՝ ……….

2. Ավագ դպրոցն ավարտող շրջանավարտը «Ֆիզիկական կուլտուրա» առարկայից պետք է՝ 

ա. Գիտելիքներ   ունենա. ……….

բ. Կարողություններ և հմտություններ……..

գ. Արժեքային համակարգ……..

10-րդ դաս. / 102 ժամ/

Գիտելիքների Հիմունքներ /6ժամ/ ……….

Մարմնամարզական վարժություններ /24ժամ/ ………..

աթլետիկական վարժություններ/26 ժամ/………

Մարզախաղեր /26ժամ/……

11-րդ դաս. /102 ժամ/

12-րդ դաս. /102 ժամ/

Սեպտեմբերի 22-ին ժամը 17.00-19.00 առկա

1-ին տեսական պարապմունք

Հրապարակել բլոգում, կարդալ նյութը  

Հեղինակայինը «Մխիթար Սեբաստացի» կրթահամալիրում —Ներկայացնում են հեղինակային մանկավարժության հիմնադիր, 

մենթոր Աշոտ Բլեյանը, մանկավարժության լաբորատորիայի ղեկավար

 Մարգարիտ Սարգսյանը 

2-րդ գործնական պարապմունք

Սեպտեմբերի 17-ին ժամը 17.00-19.00 առկա

Կարդալ, բլոգում հրապարակել, գրավոր վերլուծել տվյալ հոդվածները

Երբ ես եմ կազմում գրականության ծրագրի բովանդակությունը— Հասմիկ Ղազարյան

Իրական ուսուցումը ինքնակրթությունն է, դրա սովորույթը. ցկյանս կրթության մասին ենք խոսում— Աշոտ Բլեյան

3-րդ գործնական պարապմունք

Կյանքի խնդիրները՝ որպես կրթության բովանդակություն. «հայելու» սկզբունքը-Բորիս Բիմ Բադ

Արդյո՞ք ես 21-րդ դարի ուսուցիչ եմ- Յուրա Գանջալյան

Դասավանդվող առարկան և ուսումնական բնագավառը՝ ըստ հանրակրթական պետական չափորոշչի

Գործնական պարապմունք 4 ժամ /0,5 կրեդիտ/

1-ին գործնական պարապմունք

Սեպտեմբերի 13-ին, նամակագրական կապը էլեկտրոնային փոստի միջոցով

Կարդալ Հանրակրթության պետական չափորոշիչը, քննարկել

2-րդ գործնական պարապմունք

Կարդալ հեղինակային կրթական ծրագրի ուսումնական պլաններ բաժինը, նշումներ կատարել, համապատասխանություն, առանձնահատկություններ

3-րդ գործնական պարապմունք

Ծանոթանալ հեղինակային ծրագրի «Ֆիզիկական կրթություն և անվտանգ կենսագործունեություն» բնագավառի կազմակերպման կարգին, գրել դիտարկումներ

Categories: Ատեստավորման համար վերապատրաստում | Թողնել մեկնաբանություն

Մարմնակրթության ընտրությամբ գործունեություն, 4-5-րդ դասարանների համար 2021-2022թ.

«Մխիթար Սեբաստացի» կրթահամալիրում ֆիզիկական դաստիարակության հիմնական նպատակը ֆիզիկապես առողջ, համակողմանի զարգացած, առողջ ապրելակերպի կանոններին տիրապետող մարդ ձևավորելն է: Մարմնակրթություն առարկան լուծում է հետևյալ խնդիրները՝


1.Սովորողների առողջության ամրապնդում և ճիշտ կեցվածքի ձևավորում

2.Շարժողական ընդունակությունների /արագաշարժություն, ուժ, դիմնացկունություն, ճկունություն/ մշակում

3. Տեսական գիտելիքների ձեռք բերում

4.Սովորողների մեջ՝ պատասխանատվություն, ընկերասիրություն, փոխօգնություն և այլ հատկանիշների դաստիարակում

5.Առողջ ապրելակերպի պահպանումը և վնասակար սովորություններից խուսափելը:

6.Ֆիզիկական վարժություններով պարբերաբար պարապելու պահանջմունքի դաստիրակում

Ընդհանուր տեղեկություններ մարմնակրթության և սպորտի, նրա նշանակության վերաբերյալ: Կոփման կանոնները և նշանակությունը: Դասերի ժամանակ անվտանգության կանոնների պահպանումը: Տեղեկություններ օլիմպիական խաղերի և շարժման վերաբերյալ: Տեղեկություններ անվանի և ազատամարտիկ մարզիկների մասին: Առաջին բուժօգնությունը վնասվածքների դեպքում: Հոգնածության կանխարգելման միջոցները: Արդարացի խաղի նշանակությունը: Որպես կանոն սովորողները մարմնակրթության դասերին պետք է մասնակցեն մազահագուստով և մարզակոշիկներով: Դահլիճներում պետք է պահպանել սանիտարահիգենիկ պահանջները և անվտանգության կանոնները: Ֆիզիկական դաստիարակության գործընթացի արդյունավետությունը ուսումնասիրելու և զարգացման արդյունքները գնահատելու համար ուսումնական տարվա սկզբին, առաջին կիսամյակի և երկրորդ կիսամյակի վերջում, պետք է անցկացնել ստուգատեսներ: Մարզիչը պետք է ունենա սուլիչ, կարողանա հրահանգները տալ պարզ և արտահայտիչ:

4 դասարան
Գիտելիքների հիմունքներ — 6-ժամ Ֆիզիկական կուլտուրայի ծագումը: Պատկերացում օլիմպիական խաղերի մասին: Ֆիզիակական վարժությունների ազդեցությունը առողջության ամրապնդման վրա:
Մարմնամարզական վարժություններ — 34-ժամ Շարային վարժություններ- Շարում տողանով տալ հրահանգներ «Շարվե~լ, հավսա ~ր, զգա’ստ, քայլով մա’րշ, կա~նգ առ», քայլք «Անկյունագծով, հակընթաց, օձաձև» , հաշվել՝ «Կարգով, առաջին-երկրորդ, մեկից մինչև վերջ»: Ընդհանուր զարգացնող վարժություններ :Ընդհանուր զարգացնող վարժություններ առանց առարկաների և առարկաներով: Վարժություններ գնդակով՝ կանգնել ոտքերը զատած, գնդակը վեր, թեքում առաջ գնդակը հասցնելով հատակին, ուղղվել, կատարել 4-6 անգամ: Վարժությունը ուղեկցվում է դասավանդողի հաշվարկով: Կանգ գնդակը ցած, կքանիստ գնդակը վեր: Գնդակով թեքումներ առաջ ,ետ, կողմ: Կարելի է օգտագործել տարբեր առարկաներ ,վարժությունները կատարել զույգերով, եռյակներով, նստած գորգին, կամ ներքնակին: Կեցվածքի ձևավորման վարժություններ- կանգնած,պառկած, չորեքթաթ դիրքերից, /կանգնել պատի մոտ կպնել նրան, գլխով ,թիակներով, ուսերով, նստատեղով և կրունկներով, ձեռքերը դնել պարանոցին, արմունկները կողմ, բարձրանալ ոտնաթաթերին և իջնել: Դիրքը պահելով կատարել ոտքի ծալում վեր, կրկնել մյուս ոտքով: Կանգնել դեմքով պատը ձեռքերը վեր ափերը պատին կպած, կատարել ոտքով թափեր դեպի ետ: Պետք է մեծ ուշադրություն դարձնել աչքերի խնամքին, քանի որ համակարգչին նայելիս դրանք հոգնում են: Կատարում ենք հետևյալ վարժությունները ամեն մեկը 4-ից 6 անգամ: Կանգնել հանգիստ, ձեռքերը գոտկատեղին կատարում ենք գլխի թեքումներ և պտույտներ , կարելի է կատարել փակ աչքերով: Հանգիստ դիրքից կարելի աչքերի պտույտներ կատարել ժամացույցի սլաքի ուղղությամբ և հակառակը, առանց գլուխը շարժելու նայել վերև, ներքև, աջ, ձախ: Հարթաթաթության կանխարգելման վարժություններ — քայլել ոտնաթաթերին, կրունկներին, ներբաններին, գետնին դրված պարանի վրայով, կքանստած հատկապես արդյունավետ է, եթե քայլում էս ոտաբոբիկ: Շնչառականվարժություններ- Ֆիզիկական վարժություններ կատարելիսշատ կարևոր է ճիշտ շնչելը, երբեք չպահել շնչառությունը, խորը շնչել և արտաշնչել: Մագլցման վարժություններ — մագլցում, սողանցում թեք տեղադրված մարզանստարանի վրայով ծնկած,փորի վրա պառկած: Մագլցում մարզապատի վրայով, անցում մյուս մարզապատին, պարանամագլցում,: Հավասարակշռության վարժություններ — կանգ մեկ ոտքին, ոտնաթաթերին, քայք մարզագերանի, մարզանստարանի վրայով, ձեռքերի տարբեր դիրքերով: Ռիթմիկ մարմնամարզական վարժություններ — կատարել երաժշտության ուղեկցությամբ, քայքեր, թեթև վազքեր, դոփյուններ, ցատկեր, կից քայլերով, կքանստած, ձեռքերի տարբեր դիրքերով: Կախեր հենումներ -հենումներ մարզանստարանին, մարզագերանին կախեր մարզապատից, պտտափողից:
Աթլետիկական վարժություններ -30 Վազք սովորեցնել վազք բարձր մեկնարկից տալով «Մեկնարկի» հրամանը , որի ժամանակ մարզիկը պետք է մոտենա մեկնարկի գծին, այնուհետև տրվում է «Ուշադրություն» հրամանը, որի ժամանակ մարզիկը իրանով թեքվում է առաջ և «Մարշ» հրամանը երբ պետք է արագ հրվել և վազել 20-30 մետր: Վազք միջին և մեծ քայլերով, վազք արագացումով, հաղթահարելով արգելքներ: Վազք տարբեր տեմպերով, մաքոքավազք/2անգամ10մ./ Ցատկեր ցատկապարանով, զույգ, աջ, ձախ ոտքերով, տեղում, ընթացքից: Հեռացատկ տեղից, 4-6 քայլով թափավազքով: Գնդակի նետումներ, փոքր գնդակի նետում նպատակին, նետում հեռու, փոխանցում ընկերոջը և ընդունում: Լցրած գնդակի նետում երկու ձեռքով / 1 կգ/ :Հեծանվավարություն՝ հեծանվաուղու առանձին հատվածների յուրացում, ուսուցում:  Ընդհանուր զարգացնող վարժությունների կարևոր պահպանել վարժությունների հերթականությունը պետք սկսել վերի հատվածներից ևավարտել ստորին հատվածներով ժամանակ առ ժամանակ կատարել շնչառական վարժություններ: Դասվարը և մարզիչը պետք է օգտագործի իր անսպառ երևակայությունը, որպեսզի դասը ուրախ և աշխույժ անցնի, ամեն ամսվա մազական պարապմունքների ժամանակ նա սովորողներին ծանոթացնում է վոլեյբոլ, բասկետբոլ,սեղանի թենիս, ձեռքի գնդակ, ֆուտբոլ, հնգամարտ, սուսերամարտ,նետաձգություն մարզաձևերին, օգտագործելով համապատասխան գույքը և մարզադահլիճը: Ծանոթացումը կարող է լինել շարժախաղերի, էստաֆետների, ազգային խաղերի միջոցով, չպահպանելով մարզաձևի բոլոր կանոները- 38 ժամ:

5-րդ դասարան
Գիտելիքների հիմունքներ 6-ժամ Դպրոցականի սնունդը և ռեժիմը, վնասակար սովորությունների կործանարար ներգործությունը օրգանիզմի վրա Պատկերացում օլիմպիական խաղերի մասին, հայերի մասնակցությունը: Ֆիզիկական վարժությունների ազդեցությունը առողջության ամրապնդման վրա: Անվտանգության կանոնների պահպանումը մարզասրահում
Մարմնամարզական վարժություններ, շարային վարժություններ 24-ժամ Շարում տողանով տալ հրահանգներ «Շարվե~լ, հավսա ~ր, զգա’ստ, քայլով մա’րշ, կա~նգ առ», շարափոխումներ միասյուն շարքից երկսյուն, եռասյուն, քառասյուն, բացազատվել և խտանալ տեղում, շարային քայլք, քայլք «Անկյունագծով, հակընթաց, օձաձև» , հաշվել՝ «Կարգով, առաջին-երկրորդ, մեկից մինչև վերջ»: Դարձումներ աջ, ձախ ,ետ: Ընդհանուր զարգացնող վարժություններ — Ընդհանուր զարգացնող վարժություններ ձեռքերի, ոտքերի, իրանի տարբեր դրությունների համակցումներ:Սսել մարմնաի վերին վերջույթներից ավարտել ստորին վերջույթներով: Կատարել ոտքերի թափային շարժումների, ոստյունների, կքանիստերի և դարձումների համակցումներ, տեղում և շարժման մեջ: Կատարել ընդհանուր զարգացնող վարժություններ զուգերով,օրինակ՝ «Վերմակ -Դոշակ»: Վարժություններ մեծ և լցված գնդակներով և տարբեր առարկաներով, կատարել զույգերով, եռյակներով, նստած գորգին, կամ ներքնակին: Կեցվածքի ձևավորման վարժություններ — կանգնած,պառկած, չորեքթաթ դիրքերից, /կանգնել պատի մոտ կպնել նրան, գլխով ,թիակներով, ուսերով, նստատեղով և կրունկներով, ձեռքերը դնել պարանոցին, արմունկները կողմ, բարձրանալ ոտնաթաթերին և իջնել: Դիրքը պահելով կատարել ոտքի ծալում վեր, կրկնել մյուս ոտքով: Կանգնել դեմքով պատը ձեռքերը վեր ափերը պատին կպած, կատարել ոտքով թափեր դեպի ետ: Պետք է մեծ ուշադրություն դարձնել աչքերի խնամքին, քանի որ համակարգչին նայելիս դրանք հոգնում են: Կատարում ենք հետևյալ վարժությունները ամեն մեկը 4-ից 6 անգամ: Կանգնել հանգիստ, ձեռքերը գոտկատեղին կատարում ենք գլխի թեքումներ և պտույտներ , կարելի է կատարել փակ աչքերով: Հանգիստ դիրքից կարելի աչքերի պտույտներ կատարել ժամացույցի սլաքի ուղղությամբ և հակառակը, առանց գլուխը շարժելու նայել վերև, ներքև, աջ, ձախ: Հարթաթաթության կանխարգելման վարժություններ — քայլել ոտնաթաթերին, կրունկներին, ներբաններին, գետնին դրված պարանի վրայով, կքանստած հատկապես արդյունավետ է, եթե քայլում էս ոտաբոբիկ: Շնչառական վարժություններ — Ֆիզիկական վարժություններ կատարելիսշատ կարևոր է ճիշտ շնչելը, երբեք չպահել շնչառությունը, խորը շնչել և արտաշնչել Մագլցման վարժություններ -մարմնամարզության համար` մագլցում, սողանցում թեք տեղադրված մարզանստարանի վրայով ծնկած,փորի վրա պառկած: Մագլցում մարզապատի վրայով, անցում մյուս մարզապատին, պարանամագլցում մինչև 2.5-3մ.: հենացատկեր լայնակի տեղադրված այծի վրա ձեռքերի օգնությամբ: Գլուխկոնծի առաջ, ետ, երկու- երեք գլուկոնծի առաջ, ետ: Կանգ թիակների վրա: Հավասարակշռության վարժություններ — քայք մարզագերանի, մարզանստարանի վրայով, ձեռքերի տարբեր դիրքերով, գլխին որևէ առարկա դրած: Ռիթմիկ մարմնամարզական և պարային վարժություններ հայկական ազգային պարեր— կատարել երաժշտության ուղեկցությամբ, քայքեր, թեթև վազքեր, դոփյուններ, ցատկեր, կից քայլերով, կքանստած, ձեռքերի տարբեր դիրքերով, ծափեր,կքանիստեր, դարձումներ: Կախեր և հենումներ — հենումներ մարզանստարանին, մարզագերանին կախեր մարզապատից, պտտափողից, կախ ծալված, արտակորված:Կախ դրությունում ոտքերի բարձրացում և իջեցում , ծնկային հոդը ուղիղ: Ձգումներ կախ դրությունից:
Աթլետիկական վարժություններ — 16 ժամ Վազք  վազք բարձր մեկնարկից տալով «Մեկնարկի» «Ուշադրություն» «Մարշ» հրամանները, մարզիկը վազում է 20-30 մետր: Վազք միջին և մեծ քայլերով, վազք արագացումով, հաղթահարելով արգելքներ: Վազք տարբեր տեմպերով, արագացումով մինչև 40 մետր, վազք 50 մետր արդյունքի գրանցումով, մաքոքավազք/2անգամ10մ./ , կրոս մինչև 1500մ.: Ցատկեր ցատկապարանով, զույգ, աջ, ձախ ոտքերով, տեղում, ընթացքից: Հեռացատկ տեղից, 4-6 քայլով թափավազքով: Գնդակի նետումներ, փոքր գնդակի նետում նպատակին, նետում 10-12մետր,հեռավորությունից հորիզոնական և ուղղահայաց, նետում հեռավորությունից թափավազքով: Լցրած գնդակի նետում երկու ձեռքով / 1 կգ/, աջ և ձախ ձեռքով: Ընդհանուր զարգացնող վարժությունների ժամանակ կարևոր է պահպանել վարժությունների հերթականությունըպետք է սկսել մարմնի վերին հատվածներից և ավարտել ստորին հատվածներով ժամանակ առ ժամանակ կատարել շնչառական վարժություններ: Դասվարը պետք է օգտագործի իր անսպառ երևակայությունը, որպեսզի դասը ուրախ և աշխույժ անցնի:

Մարզախաղեր, բասկետբոլ, վոլեյբոլ, հանդբոլ, ֆուտբոլ — 52

Categories: Աշխատողի ստեղծած ուսումնական նյութեր | Թողնել մեկնաբանություն
 
 

Աշխատաժամանակ

Սեպտեմբեր-դեկտեմբեր

Նաիրա Հարությունյան

Categories: Աշխատողի ստեղծած ուսումնական նյութեր | Թողնել մեկնաբանություն

Բնապահպանական ճամբարը ստացված է

Նախագիծը՝ Միջին դպրոցը Վաղաշենում

Սեպտեմբերին Միջին դպրոցի սովորողների ջոկատը, ընկեր Հասմիկի և ընկեր Նունեի հետ եռօրյա ճամբար անցկացրեցին Վաղաշենի բնապահպանական ճամբարում: Սովորողներից շատերը առաջին անգամ էին մասնակցում այս ճամբարին, տարածքը շատ տրամադրող էր, խաղաղ: Առավոտյան նախավարժանքները, լողը մեր ճամբարի հիմնական մասն էին կազմում: Երեկոյան խարույկի շուրջ զրույցները շատ հետաքրքիր էին, սովորողները խոսում և հարցեր էին տալիս տարբեր բնագավառներից, նորեկները հետաքրքրվում էին կրթահամալիրով, պատմում էին իրենց մասին:

Categories: Աշխատողի ստեղծած ուսումնական նյութեր | Թողնել մեկնաբանություն

Մարմնակրթության ընտրությամբ գործունեություն, 1-5-րդ դասարանների համար 2021-2022թ.

«Մխիթար Սեբաստացի» կրթահամալիրում ֆիզիկական դաստիարակության հիմնական նպատակը ֆիզիկապես առողջ, համակողմանի զարգացած, առողջ ապրելակերպի կանոններին տիրապետող մարդ ձևավորելն է: Մարմնակրթություն առարկան լուծում է հետևյալ խնդիրները՝

Շարունակել կարդալ

Categories: Աշխատողի վարած-վարելիք դասընթացների ծրագրեր | Թողնել մեկնաբանություն

Create a free website or blog at WordPress.com.